Aurinko ja aurinkovoiteet

Tässä muutama fakta meille joakiselle niin monesti tarjotuista aurinkovoiteista:

• Ne estävät D-vitamiinin imeytymisen. D-vitamiini on elintärkeä meille, ja auringosta sitä saa ehdottomasti parhaiten, niin ihon kuin myös silmien kautta
• Matalat D-vitamiiniarvot on yhdistetty moneen terveysriskiin, mm. ihosyöpään
• ne sisältävät kemikaaleja, jotka imeytyvät verenkiertoon ja sitä kautta kaikkialle elimistöön.

Myrkyllisiä kemikaaleja aurinkovoiteissa on mm.

• OMC (octyl methoxycinnamate)
• Titanium dioxide
• Oxybenzone (sekoittaa hormonitoimintaa elimistössä)
• A-vit. johdannaisia, kuten retinol ja retinyl palmitate (joista tulee myrkkyjä ja syöpää aiheuttavia, kun ne ovat tekemisissä auringonvalon kanssa)
• Diesopropyl adipate

Mitä sitten käyttää aurinkosuojana?

Vaatetus on yksi hyvä ja helppo vaihtoehto, eikä kannata ahmia aurinkoa liikaa yhdellä kertaa sekä kannattaa aloittaa varovasti.

Ruokavaliolla on suuri merkitys myös palamiselle. Marjat, omenat, hedelmät yleensä, samoin tummat vihreät kasvikset ovat hyviä. Vältä, tai ainakin vähennä tupakointia sekä sokerin käyttöä. Iholle voi käyttää esim. kookosöljyä tai sheavoita. (Tietolähde: ”The truth about cancer”) Porkkanaöljy on myös hyvä aurinkosuoja, sen pitäisi antaa jopa 40 suoja. Kannattaa testata!